Am 07.10.2023 bieten wir einen neuen Workshop mit dem Thema FALLTRAINING an.
Das erwartet euch:
Um den Bewegungsapparat gut vorzubereiten und vor Verletzungen besser zu schützen, starten wir mit einem intensiven Aufwärmtraining (Lockern der Gelenke und Muskeln, Dehnungen usw.) Danach beschäftigen wir uns mit dem Thema Stürzen/Fallen. Wie sollte es nicht aussehen? Wie beugen wir Verletzungen vor? Welche Möglichkeiten gibt es?
Anschließend tasten wir uns langsam an das richtige „Abrollen“. Dabei starten wir mit ganz einfachen Vorübungen und steigern dann ganz behutsam bis zum richtigen Abrollen.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!
Datum und Uhrzeit:
Dauer:
Kosten:
07.10.2023 von 9:30 Uhr bis ca. 11:30 Uhr
ca. 2 Stunden
50,00 EUR inkl. MwSt
Bei Interesse bitte über das Anmeldeformular anmelden. Fragen beantworten wir gerne telefonisch oder per Email.